Guía para el Practicante Solitario






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SECCION II: PRACTICA



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Ejercicios y técnicas Mágicas



Seguimos ahora con la breve sección de varios ejercicios y procedimientos que son vitales para nuestro crecimiento en la Wicca y en la magia. Esta actividad, que no exige mas de un minuto al día, no debería ser subestimada. Son muy importantes para adquirir fluidez en todos los rituales Wiccan y mágicos.

Hacer que se conviertan en parte de sus actividades cotidianas llevara a un crecimiento día tras día. Si los hace parte de la actividad cotidiana vera el crecimiento día tras día.
El Libro Espejo
Quizás tan pronto como usted haya terminado de leer, comenzara a escribir un "libro espejo." Esto es un diario mágico de su progreso en la Wicca. Puede ser cualquier cosa, diario con la computadora, o un cuaderno anillado. Apunte todos los pensamientos y sensaciones en él sobre la Wicca, lo que aprenda de las lecturas, éxitos o faltas mágicos, dudas y miedos, sueños significativos – incluso preocupaciones mundanas. Este libro es solo para sus ojos. Ningún otro tendrá necesidad de leerlo.

Este libro es un espejo de su vida espiritual. Como tal, es muy precioso para valuar su progreso en la Wicca, pero también en la vida. Así, leyendo y releyendo el libro recordara lo que ha aprendido. Note las zonas problemáticas y de los pasos necesarios para solucionarlo.

Creo que el mejor momento para anotar esta información es inmediatamente antes de ir a dormir. Coloque la fecha de cada adición, y si usted desea, indicado también la fase lunar y cualquier información astronómica que pueda ser pertinente (fase lunar, eclipse, tiempo).

Una de las metas del Wicca es el conocimiento de sí mismos; el libro espejo es un precioso instrumento para compilarlo.
Respiración

La respiración, generalmente, es una acción inconsciente que nosotros ejecutamos continuamente en toda nuestra vida. En la magia y el Wicca, sin embargo, la respiración puede ser también un instrumento para disciplinar el cuerpo, y entrar en un estado alterado de conciencia.

Para meditar correctamente, debe respirar correctamente. Este es un ejercicio muy básico y, afortunadamente, muy simple.

Para meditar correctamente, usted debe respirar correctamente. Éste es el ejercicio más básico, y, afortunadamente, también el más simple.

Las técnicas de la respiración profunda exigen el uso completo de pulmones y también del diafragma. El diafragma se encuentra aproximadamente dos dedos debajo del ombligo. Cuando está exhalando el aire, usted empuja con esta parte. Note cuanto aire tiene éxito en retener.

Para los ejercicios de la respiración asuma una posición cómoda, sentado o acostado (aunque la respiración profunda es posible en todas las posiciones). Relaje ligeramente el cuerpo. Inspire con la nariz cuente lentamente hasta tres, cuatro, o cinco - como mejor le resulte. Recuerde que el aire llena arriba los pulmones y también diafragma. Usted retiene el aire, cuenta entonces y expirada de nuevo lentamente como antes.

Repítalo varias veces, disminuyendo gradualmente la velocidad de la respiración. No retenga la respiración más que cuánto usted no lo hace. La inspiración, retención de la respiración, y la expiración, ejecútela con calma, de manera controlada, y sin tensión.

Usted se concentra en la acción para respirar mientras lo hace. Cuando inspire, llénese de amor, salud, tranquilidad, visualice (ver la sección en este capitulo) éstas energías positivas bajo la forma de rayos dorados en el aire. Mientras que está expirado, expulse odio, enfermedad, cólera, incluso visualice un humo negro saliendo de sus pulmones.

El oxígeno es la respiración de la vida y es necesario para nuestra existencia. Respire correctamente y será una mejor persona, y un mejor Wiccan. La respiración profunda antes de cualquier acción de adoración o magia, y es una parte de los ejercicios de la visualización y de la concentración. Respirado al fondo cuando sienta la cólera que estalla en usted. Expire la furia e inspire paz.

Practique los ejercicios de respiración profunda cada día, y gradualmente crecerá su capacidad de retener el aire. Como prueba, si es posible, practique ocasionalmente estos ejercicios frente al mar o en un bosque, lejos del aire contaminado de nuestras ciudades. La respiración profunda en estos escenarios naturales es no solamente más pacífico sino también mucho más sano.
Meditación

La meditación es un arte importante para inducir la relajación total. Pocas veces nos encontramos en medio de un momento liberados de tensión y preocupación, por lo tanto la meditación es una relegación muy acepta de las curaciones y las frustraciones de la vida cotidiana. Mucho más importante, es un momento tranquilo en el cual entramos en la comunión con la diosa, el dios, y nosotros tomado consciencia del conocimiento que la mente tiene en nuestro físico. La meditación generalmente precede cada acción y rituales mágicos de adoración.

La posición ideal para la meditación es estar sentado, especialmente para esas personas que tienden a adormilarse durante estas practicas.

Siéntese recto en una silla con la parte posterior, apoyando la parte baja de la espalda en una almohada si es necesario. El mentón tendría que ser paralelo al pavimento, los ojos cerrados, la parte posterior recta, las manos posadas en el regazo, con las palmas hacia adentro y los dedos relajados. En esta posición usted tendría que estar cómodo y relajado, con la espina dorsal recta y el torso erigido. Si tiene una postura incorrecta, espere hasta que esta posición se vuelva cómoda. Persevere.

Respire profundo un minuto. Relájese. Visualice las múltiples tensiones y preocupaciones de su vida cotidiana que salen de cuerpo con la respiración. Relájese en la silla.

Ahora usted abra su conciencia. Sienta que su mente enterada está receptiva y alerta. Entre en comunión y hable con la divinidad. Cree símbolos en su cabeza. Si lo desea, diga los nombres de la diosa y del dios, o un grupo de nombres. Éste es un instrumento excelente para deslizarse en el mundo del crepúsculo.

Elija con cuidado la época y el lugar para la meditación. La luz tiene que ser difusa; la luz de las velas es excelente. Si lo desea usted puede prender velas blancas o azules. Va bien también un poco incienso, pero demasiado humo (obviamente) puede dar problemas durante la respiración profunda.

Inmediatamente después de cada meditación, registre las imágenes, los pensamientos y las sensaciones en su libro espejo.
Visualización

Ésta es la técnica más básica avanzada que se utiliza en magia y la Wicca. El arte para utilizar nuestra mente en orden "para ver" eso que no es el presente es físicamente un instrumento mágico de gran alcance en muchos rituales Wiccan. Como ejemplo, formar el círculo mágico reside en parte en la capacidad del Wiccan para visualizar la energía personal que corre hacia el exterior para formar una esfera resplandeciente luz alrededor del área del ritual. Esta visualización, entonces, no crea la energía para cerrar el circulo sino que realmente la dirige.

Gracias a su utilidad en cambiar nuestras actitudes y nuestra vida, se han escrito hoy muchos libros de la visualización. Cada libro promete demostrar los secretos de la visualización.

Afortunadamente, casi todos en medio poseemos ya esta capacidad. No puede perfectamente, pero la práctica funciona perfectamente.

Resucite, en este momento, en su mente la cara de su amigo mejor, ¿o de la persona quién le agrada menos? Y que me dice de aquel vestido que usas muy a menudo, los alrededores de su casa, su auto o el baño?

Ésta es visualización. La visualización es la acción a considerar con la mente, no con los ojos. La visualización mágica consiste en considerar algo que en el momento no existe. Puede ser un círculo mágico, un amigo recuperado, o un talismán cargado con energía.

Podemos acumular energías de nuestros cuerpos, para visualizar que fluye afuera de las palmas de las manos, y puede formarse una pequeña esfera de la luz, modelando físicamente como una bola de nieve, y viéndola mentalmente como lo deseamos.

En la magia, puedo acumular energía, y mientras que lo hago, retengo en mente una imagen de algo de lo cual tenga necesidad - una auto nuevo, como ejemplo. Visualizo el auto, me veo mientras que firmo el contrato para comprarlo, mientras que lo dirijo para el camino, mientras cargo gasolina y la pago. Entonces dirijo la energía para dar poder a la visualización - para llevarla a manifestarse.

Es decir la visualización "programa" la energía. Esto puede ser explicado como el fulgor de una forma de la magia mental. En lugar de crear una imagen física, creamos las imágenes en nuestra cabeza.

Los pensamientos son cosas seguras. Nuestros pensamientos influencian la calidad de nuestra vida. Si nos quejamos constantemente de ser pobres, entonces hacemos una visualización de quince minutos para llevar el dinero a nuestra vida, esos quince minutos de energía habrán contrarrestado 23 horas y 45 minutos de la programación cotidiana negativa, y autoinducción. Por lo tanto debemos tener nuestros pensamientos en orden y en línea con nuestros deseos y necesidades.

La visualización puede aquí ayudar.
Para afilar este instrumento, intentó estos ejercicios simples, muy conocidos en la Wicca.
Ejercicio Uno: Acuéstese o siéntese en la posición cómoda con los ojos cerrados. Relaje el cuerpo. Respirando profundamente y despeje su mente. Continuarán pasando imágenes por su cabeza. Retenga una y congélela. No deje que se entrometa otras imágenes que no sea la elegida. Hágalo de modo que todos sus pensamientos se muevan en torno a aquella imagen. Intentado retener esa imagen el mayor tiempo posible, entonces déjala para ir terminado el ejercicio. Cuando usted tiene éxito en llevar a cabo una imagen en orden más de un cierto minuto, usted procede al paso siguiente.

Ejercicio Dos: Usted elige una imagen para sostener y retenerla en mente. Usted podría querer que tenga presencia físicamente y estudiarla primero, memorizando cada detalle - los juegos de sombras, la superficie, los colores, quizás también un olor. Usted puede elegir una forma tridimensional como una pirámide, o algo más complejo como una imagen de Afrodita que surge del mar o de una manzana madura.

Después de haberlo estudiado exactamente, cierre los ojos, y mirado el objeto de la frente si como si sus ojos estuvieran abiertos. No mirado de nuevo el objeto con sus ojos físicos, pero con la imaginación mágica - con sus energías de la visualización.

Cuando usted tiene éxito para llevar a cabo perfectamente esta imagen por cinco minutos, siga adelante.

Ejercicio Tres: Esto es muy difícil, y es verdaderamente mágico. Visualice algo, cualquier cosa, pero preferiblemente algo que usted nunca haya visto. Como ejemplo, utilizamos un vegetal proveniente de Giove. Es violeta, cuadrado, a de 50 cm d largo, cubierto de pelos verdes de 5 cm de largo y puntos amarillos de dos centímetros.

Esto es naturalmente solo un ejemplo.

Ahora cierre los ojos y - mirando verdaderamente este vegetal dentro de su mente. Nunca ha existido. Lo esta creando con su visualización, su imaginación mágica. Haga ese vegetal verdadero. Dele vueltas en su mente, para poder verlo de todos los ángulos. Luego déjelo desaparecer. Cuando usted puede sostener cualquier imagen que creó aproximadamente por cinco minutos, continúe con el ejercicio siguiente

Ejercicio cuatro: Esto es la más difícil. Usted retiene una imagen creada por usted (como el vegetal de Giove) en su mente con los ojos abiertos. Intentado sostenerlo visible, verdadero, palpable. Fijó una pared, mirado el cielo, u observado un camino frondoso, mire dentro al vegetal. Hágalo de manera de poder tocarlo. Intentado reclinarlo en una tabla o ponerlo entre la hierba debajo de un árbol.

Si deseamos utilizar la visualización para crear cambios en este mundo, no en el reino de la sombra que existe detrás de nuestros párpados, debemos practicar esta técnica con los ojos abiertos. La prueba verdadera de la visualización consiste en la representación del objeto visualizado (o la estructura) verdadera, y como parte de este mundo.

Cuando usted perfeccione este ejercicio, usted estará en buen camino.
Representación Energética

La energía y los poderes mágicos que operan en la Wicca son verdaderos, no vienen de un cierto plano astral. Residen en la tierra y dentro de nosotros. Apoyan la vida. Cada día consumimos nuestras reservas de la energía y nos aprovisionamos de nuevo a través del aire que respiramos, el alimento que comemos, y las energías que resbalan abajo del sol y de la luna.

Usted sabe que esta energía es física. Es misteriosa, pero solamente porque no se ha investigado sobre su naturaleza mágica. Ésos que sigue son algunos ejercicios para ayudarlo a hacer esto. (Puede releer el capitulo 2: Magia.)

Cálmese. Respirando al fondo. Frote las palmas de las manos por veinte segundos. Comenzado lentamente y después frótese más y más rápido. Sienta la tensión en los músculos. Sienta sus palmas calentarse. Entonces, repentinamente, sepárelas a unos pocos centímetros una de la otra. ¿La siente formarse? Ésta es una manifestación de la energía. Al frotarse las manos y usar los músculos de los brazos y hombros, usted ha acumulado la energía - energía mágica. Resbala de sus palmas mientras tiene las manos separadas.

Si no siente nada, practique este ejercicio una o dos veces al día hasta que tenga éxito. Recordando, no forzarse a sentir la energía. Esforzándose así no obtendrá absolutamente nada. Relájese y concéntrese para sentir lo que ha estado ahí todo el tiempo.

Después de que haya percibido realmente esta energía, comience a modelarla en cualquier forma. Utilice la visualización para hacer eso. Tan pronto como haya frotado las manos, mientras esta ahora formada, visualice la descarga de la energía - centellas eléctricas azules o violetas- pasar de su palma derecha (positivo) a la receptiva (izquierda). Si usted es zurdo, invierte las direcciones.

La hora imagine esta energía moverse en un lento vórtice en sentido horario entre sus palmas. Forme con él una bola luminosa, pulsante de la energía mágica. Observe sus dimensiones, su color, sienta la fuerza y el calor en sus palmas. Éste es un poco de la energía que usted tiene en su cuerpo. Coloque sus manos en torno a la bola. Hágala aumentar y disminuir de tamaño con su visualización. Finalmente empujela en su estómago y reabsórbala en el sistema.

Esto no es solo muy divertido, sino que es una preciosa experiencia del aprendimiento mágico. Cuando usted domine el arte de las esferas de la energía, pase a sentir los campos de energía.

Siéntese o quédese de pie frente a una planta. En caso de necesidad, se pueden usar las flores secas.

Respire hondo un momento y limpie sus pensamientos. Ponga la mano receptiva(izquierda) a pocos centímetros de la planta. Sienta un sordo del latido, una vibración, una onda del calor, ¿o simplemente un cambio de energías en su mano? ¿Siente la fuerza interna de la planta?

Si es así, bien - usted ha sentido la energía. Entonces intente sentir ahora la energía de piedras y de cristales. Coloque un cristal, digamos de cuarzo, en una tabla, y páselos sobre su mano receptiva. Aumentó sus sensaciones y sienta las energías no visibles, pero vital que late en el cristal.

Recuerde que todos los objetos naturales son manifestaciones de la energía divina. Con la práctica podemos percibir la energía que reside dentro de ellos.

Si usted tiene dificultad para sentir estas energías, Frote ligeramente las palmas para sensibilizarlas, y pruebe nuevamente.

Esta energía es la misma que impregnamos cuando sentimos cólera, nervioso, asustados, felices, o excitados sexualmente. Es la energía usada en la magia, que no tomamos de nuestros iguales, la tomamos de la diosa y del dios, de las plantas, piedras, u otros objetos. Es el material creativo que utilizamos en la magia.

Ahora que usted ha sentido la energía, utilizó la visualización para moverla alrededor. No debe tener necesidad mas que frotar las palmas para acumular la energía - usted puede hacer esto simplemente para concentrarse en ella. Uno de los métodos más simples debe apretar los músculos - para contraer el cuerpo. Esto acumula energía, aquí debemos relajarnos en la meditación. La meditación baja nuestras energías y nuestro consciente se desliza de este mundo.

Cuando sienta la explosión de poder, Extienda su mano derecha (proyectiva) y dirija la energía de su cuerpo, a través del brazo y del exterior de los dedos. Use su visualización. Siéntalo verdad y véala realmente mientras que resbala afuera de usted.

Para practicar, pruebe en casa. Acumule en usted la energía. Diríjala en cada sitio, mirado mientras que penetra en cada pieza de las paredes, en las puertas y las ventanas. No esta creando una alarma de ladrón psíquica, sino una protección mágica, por lo tanto visualice la energía para formar una barrera invisible a través de la cuál no puedan pasar ninguna negatividad o intruso.

Después de tener "sellada" la casa, interrumpa el flujo de energía. Usted puede hacer eso con la visualización, o escondiendo la mano. Perciba su energía de protección que reside en las paredes de su casa ahora protegida.

Si, lo ha hecho con su mente, pero también con la energía. La energía es verdadera y su capacidad para manipular la energía determinara la eficacia de sus círculos y del ritual.

Trabaje cada día, percibiendo y dirigiendo la energía. Haga una especie de juego mágico hasta que llegue al punto en el cual no tendrá que pararse a pensar, ¿puede hacerlo? ¿Puedo acumular poder?

Usted sabrá de poderlo hacer.
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